Elena Dokich. Hoe verloor een tennisser 40 kg en ging hij om met een depressie?

Elena Dokich kondigde vijf jaar geleden officieel haar pensionering aan, nadat ze de grote sport eerder dan gepland had verlaten vanwege een blessure. Door de jaren heen op de tennisbaan slaagde het meisje erin om aanzienlijke hoogten te bereiken: de status van het vierde racket van de wereld in de enkelspanranglijst en de tiende in het dubbelspel. Op alle officiële pagina's met haar gegevens in de gewichtskolom zie je het cijfer 60, dat met een hoogte van 175 cm een ​​uitstekende indicator is. Maar helaas kon Elena na het beëindigen van de training niet alleen haar atletische vorm niet behouden, maar herstelde ze ook tot 120 kg. Misschien zal iemand denken: het is haar eigen schuld dat ze zichzelf heeft laten gaan. Maar in het leven van een Australische tennisser is alles niet zo eenvoudig en ondubbelzinnig. We zullen je vertellen waarom psychische problemen de hoofdrol spelen in dit verhaal, en hoe Dokic in staat was om samen te werken om de strijd voor herstel te beginnen.

Geweld door haar eigen vader

Het is niet voor niets gebruikelijk om te zeggen dat veel psychische problemen van volwassenen hun oorsprong vinden in de kindertijd. Elena's relatie met haar vader en tegelijkertijd tenniscoach Damir Dokic werd onderwerp van discussie na de release van de autobiografie van de atleet, Unbreakable. Als reactie op de sportieve successen waarvan de hele tenniswereld getuige was, ontving Elena in plaats van de vreugde van haar ouders slechts een verbazingwekkende hoeveelheid geweld en wreedheid.

Nadat de familie Dokic van Joegoslavië naar Australië was verhuisd, begon de vader van de atleet alcohol te gebruiken om met stress om te gaan. Volgens Elena werd zijn woede, veroorzaakt door de moeilijkheden om als vluchteling te leven in een land met een vreemde cultuur en een onbekende taal, elke dag sterker. Damir begreep dat zijn dochter, een veelbelovende tennisser vanaf het prille begin van haar carrière, de enige is die het gezin kan redden van financiële problemen en een beter leven kan beginnen.

Desalniettemin was de man nooit tevreden met de vorderingen van zijn dochter. Hij uitte zijn emoties door fysiek geweld. De vader kon Elena slaan met een leren riem op de blootgestelde delen van het lichaam en een schoen met een spitse neus in het gezicht, waardoor de slagen voor elke ontsnappende emotie intenser werden. Bovendien kan het kind zonder overnachting worden achtergelaten. Dat laatste gebeurde nadat de 17-jarige Dokic de halve finale van Wimbledon bereikte en daar verloor van Lindsay Davenport . Het was een enorme doorbraak voor een jonge tennisser, maar tegelijkertijd was het ook een reden tot woede bij haar vader. Bovendien konden noch Elena's moeder noch Elena's jongere broer het hoofd van het gezin tegenspreken en de atleet redden van de tiran.

Damir Dokic probeert op zijn beurt niet zijn niet-traditionele onderwijsmethoden voor het publiek te verbergen. In een interview met de Servische krant Vechernie novosti gaf hij toe dat hij zelf herhaaldelijk het doelwit van geweld van zijn ouders was geworden en beschouwde hij mishandeling als een absoluut normale praktijk die hem hielp een waardig persoon te worden.

Diepe depressie

Elena is echter nauwelijks klaar om Damir te bedanken voor zo'n houding tegenover zichzelf. Het resultaat van de perverse opvoeding was onder andere een verhoogde neiging tot depressie.

Vergelijkbare psychologische complicaties namen Dokic over na zijn pensionering. De atleet was niet klaar voor een gewoon leven zonder training, waar de verantwoordelijkheid voor alle beslissingen niet bij mentoren en managers viel, maar alleen op haar schouders.

Eten werd het belangrijkste onderdeel van Elena's routinetijd. Ze greep gewoon haar ervaringen met een enorme hoeveelheid fastfood.

Terug naar vorm

Deze levensstijl, gecombineerd met klierkoorts, schildklierziekte en het uitsluiten van 7 uur sporten, had snel invloed op het gewicht. reflectie in de spiegel en gezondheid. Elena bereikte een kritiek cijfer van 120 kg, wat twee keer zoveel is als haar speelgewicht - 60-66 kg.

Op een gegeven moment realiseerde Dokic zich dat haar parameters niet langer gezond waren. Ze besefte dat ze de hulp van specialisten in zo'n verwaarloosd geval gewoon nodig had. Daarom werd Elena de ambassadeur van Jenny Craigs programma voor gewichtsverlies, waarin professionele voedingsdeskundigen menu's samenstellen en porties voor haar aanpassen.

Elena Dokich. Hoe verloor een tennisser 40 kg en ging hij om met een depressie?

Elena's vooruitgang Dokic in gewichtsverlies

Foto: instagram.com/dokic_jelena/

Elke week ontmoet Elena speciaal opgeleide consultants die bij elke stap ondersteunen haar paden en laat ze niet los. Het meisje kan alleen de aanbevelingen volgen en onthouden dat veel mensen haar gewichtsverlies nu volgen.

Bovendien keerde Dokic terug naar haar reguliere gymactiviteiten en vond ze de kracht om zichzelf te motiveren. Elena volgt een gevarieerde trainingsstrategie die zowel krachttraining als cardiotraining omvat. En om kracht te vinden voor fysieke activiteit, adviseert de atleet om je eigen motivatie te vinden, want er is simpelweg geen universeel recept. Eén ding kan ze zeker zeggen: aarzel niet en aarzel niet, anders vind je gewoon geen inspiratie voor training.

Dus aan het begin van intensief herstel in oktober 2018, lukte het Elena om tegen maart 2019 40 kilo af te vallen. En zoals de voormalige tennisster garandeert, is het nog lang niet voorbij. We kunnen haar alleen veel succes wensen en geloven dat een terugkeer naar fysieke en psychische gezondheid mogelijk is, zelfs in de meest schijnbaar verwaarloosde gevallen.

Vorige post Voorbereidingstest. We controleren onze fysieke vorm op de bar
Volgend bericht Test. Wat weet jij over proteïne?