Maak uw racket klaar in de winter en de baan in de zomer: waar begint u uw strandtennisreis?

Parallel aan de sporten die allang gemeengoed en gebruikelijk zijn geworden, versterken in ons land, onverwachts voor iedereen, de posities van een zeer jonge discipline, die spelers uit Rusland al meer dan één medaille heeft opgeleverd. Artyom Paramonychev, de aanvoerder en coach van het Russische nationale juniorenteam, vertelde ons waar we konden beginnen met beachtennis en welke vooruitzichten deze sport in de nabije toekomst te wachten staan.

- Laten we beginnen met een terugblik. Beachtennis is een heel jonge sport, maar er is al discussie over de geschiedenis ervan. Hoe is het allemaal begonnen?

- Er kan hier geen discussie plaatsvinden. De oprichters zijn Italianen, zonder enig voorbehoud. Zij waren het die deze sport thuis bedachten, ontwikkelden, de regels bedachten. Er is ook beachtennis in Amerika, het behoort tot een andere federatie. En er is de ITF, onder auspiciën waarvan alle strandtennistoernooien worden gehouden. Dit zijn dus twee parallel concurrerende organisaties, maar de belangrijkste en meest bekende is de ITF. Het omvat tennis en strandtennis. De Amerikanen stopten later met deze sport. Ja, beachtennis kent twee ontwikkelingspaden in verschillende landen. Maar alleen de tijd kan uitwijzen welke van hen meer beloven.

- Ondanks zijn jonge leeftijd heeft strandtennis al aan populariteit gewonnen over de hele wereld, en het komt van jaar tot jaar steeds vaker voor. Wat is volgens jou het geheim van zo'n snelle start?
- Dit is een zeer dynamische en spectaculaire sport waarvoor een speler een enorme fysieke, tactische en technische training, emotionele stabiliteit en aanpassing aan externe omstandigheden nodig heeft. Toernooien worden gehouden op verschillende stranden, in verschillende landen en klimaten. We moeten wennen aan constante vluchten, nieuwe rivalen. De toernooikalender is behoorlijk intens, terwijl atleten bij elke wedstrijd hun maximum proberen te tonen en te winnen. De geest van concurrentie is hier erg sterk. Het is letterlijk met het blote oog te zien. Als je een wedstrijd op het veld bekijkt, merk je meteen de strijd van karakters, kracht, vaardigheid, behendigheid. Het is een zeer diverse sport.

Maak uw racket klaar in de winter en de baan in de zomer: waar begint u uw strandtennisreis?

Foto: facebook.com

- Hoe is uw passie voor beachtennis begonnen?
- Enkele jaren geleden nodigden mijn vrienden me uit om te komen spelen. Ik kwam, raakte betrokken en probeer nu al het mogelijke te doen voor de ontwikkeling ervan in ons land. Allereerst ben ik betrokken bij het juniorenteam, want onze toekomst ligt bij kinderen. We hopen dat in de nabije toekomst beachtennis in het olympisch programma zal worden opgenomen. Dan zullen de junioren, die we momenteel voorbereiden en trainen, leidende posities bekleden in de wereldarena.

- Op welke leeftijd is het beter om te beginnen met beachtennis? Zijn er beperkingen?
- Geen beperkingen. Je kunt op vijfjarige leeftijd beginnen - met buitenspellen op het zand. Ze zijn erg nuttig voor het lichaam; ze ontwikkelen goed coördinatie, behendigheid en fysieke eigenschappen. En dan - je kunt veilig spelen tot 80-90 jaar oud en goede resultaten laten zien in jeleeftijdscategorie. Het belangrijkste is om doelgericht, opgewekt te zijn en van het spel te genieten.

- Waar bestaat een strandtennistraining uit?
- Twee keer per week en minstens een uur - algemene fysieke training. Bewegen over het zand is niet zo schadelijk voor de gewrichten, maar het is een nogal stroperig oppervlak, het is moeilijk om er vanaf te duwen. Daarom hebben we veel ren- en springoefeningen op het zand. We trainen altijd in een omgeving waar het nodig zal zijn om te spelen.

Met ervaren spelers wordt er drie keer per week gedurende drie uur getraind. De nadruk in de natuurkunde ligt op het versterken van de benen, armen en rug. Twee van de drie uur wordt besteed aan het werken met de bal. Tijdens het speelseizoen wordt de algemene fysieke training tijdens de training verminderd, omdat atleten binnen een paar maanden een goede fysieke vorm krijgen en gedurende het jaar deze gewoon behouden.

Vanuit het oogpunt van psychologie is het belangrijk om te begrijpen: elke speler is een individu. Beachtennis is een puur paar-sport. We leren kinderen om met elkaar om te gaan, want iedereen is een persoon, iedereen probeert zichzelf te bewijzen. Het team moet werken als een goed gecoördineerd organisme. Het is belangrijk om je aan te passen, je aan je partner aan te passen en samen verder te gaan.

Maak uw racket klaar in de winter en de baan in de zomer: waar begint u uw strandtennisreis?

Foto: facebook.com

- Gaan overeenkomsten meestal lang mee?
- De gemiddelde duur van een vergadering is een uur. Gedurende deze tijd wordt een wedstrijd van drie sets gespeeld. Ongeveer 20 minuten voor één set. Natuurlijk zijn er ook meer langdurige gevechten. Het hangt allemaal af van de tegenstanders op het veld. Als ze een gelijke speelkwaliteit laten zien, kan de wedstrijd slepen.

- Hoe traumatisch is beachtennis en wat is de specificiteit van blessures?
- Bij beachtennis zijn er minder blessures dan bij tennis. Vallen op het zand zijn veel zachter en, belangrijker nog, er is geen schokbelasting op de gewrichten. Het enige kenmerkende letsel hier is de schouder, omdat de meeste stoten boven of van achter het hoofd worden uitgevoerd. Dit kan tot handblessures leiden, maar alle spelers werken ter preventie met weerstandsbanden. Toch kunnen er blessures optreden omdat de stress bij beachtennis groot is. Atleten kunnen tot drie wedstrijden per dag spelen.

Knieën hebben soms ook last, maar ook veel minder vaak dan bij tennis. De belangrijkste reden is wederom overbelasting.

- Zijn er verwondingen door een slecht voorbereide rechtbank?
- Ja, het is mogelijk. In gesloten gebieden is het zand meestal schoon, netjes en zonder enige onzuiverheden, en op open stranden, zelfs schoongemaakte, kan er altijd iets achterblijven. Bijvoorbeeld een zeeschelp of een glasscherf. Je kunt erop gaan staan ​​of vallen en gewond raken. Ter bescherming zijn er strandtennissokken beschikbaar in deze situaties. Ze zijn gemaakt van neopreen en komen in verschillende dichtheden.

- Negeren atleten deze veiligheidsmaatregelen niet?
- De meeste mensen spelen het liefst op blote voeten, omdat je op deze manier de baan en het zand beter voelt. Maar bij sommige toernooien is het onmogelijk om zonder sokken te spelen. Er zijn verschillende stranden, grote fracties van neska, veel onzuiverheden ... Het hangt allemaal af van de organisatoren van het toernooi.

- Vertel ons over de materiële kant van beachtennislessen. Hoe duur zijn ze financieel?
- Het hangt allemaal af van het seizoen en de coach. In de zomer bedragen de kosten voor het huren van een rechtbank ongeveer 1000 roebel per uur, en in de winter, wanneer we gedwongen worden om in de sportschool te trainen, is dat van 1500 tot 3000. De kosten van de diensten van een coach zijn hetzelfde: van 1000 tot 3000 duizend roebel per uur. Het hangt allemaal af van zijn kwalificaties, de specifieke sportschool en het tijdstip waarop de lessen plaatsvinden. Avondlessen in welke clubs dan ook zijn commercieel en vrij duur.

- Hoe zit het met uitrusting?
- In principe heb je alleen een racket nodig. Het kan 5.000 tot 15.000 roebel kosten, afhankelijk van het model, de fabrikant en het niveau van het racket zelf. Er zijn amateuristen, bij hen is het gemakkelijker voor beginnende spelers; maar er zijn ook professionele. Ze hebben verschillende stijfheid, gewicht, balans. Het hangt allemaal af van elke individuele atleet. De speler selecteert het racket voor zichzelf.

Er is een mogelijkheid tot aanpassing, individualisering van het racket, de verbetering ervan om aan uw eigen kenmerken te voldoen. Extra toepassingen kunnen worden gemaakt om de rotatie te verbeteren. Soms veranderen ze de stijfheid, verschuiven ze de balans. Dit wordt gedaan door beachtennisprofessionals. De atleet geeft het racket in handen van een vertrouwde meester. Ze bestaan ​​ook in Rusland, maar meestal doen Italianen het. Elk jaar komt er een nieuwe collectie rackets uit.

- Zijn er eisen aan uitrusting?
- Volgens de voorschriften moeten een korte broek en een T-shirt aanwezig zijn, maar het kan ook een mouwloze jas zijn. Meisjes dragen vaak speciale sportzwempakken. Over het algemeen is de vorm hetzelfde als bij beachvolleybal. Er kan een sjaal, pet of bandana op het hoofd zitten. Polsbandje is ook toegestaan.

Maak uw racket klaar in de winter en de baan in de zomer: waar begint u uw strandtennisreis?

Foto: facebook.com

- Misschien Misschien ken je voorbeelden van beroemde vertegenwoordigers van een andere sport die strandtennis speelden?
- Over het algemeen proberen veel tennissers regelmatig strandtennis te spelen - ik zag Dinara Safina, Alena Likhovtseva, Dima Tursunov in de zaak , Ekaterina Bychkova en vele anderen. Sterren als Rafael Nadal en Roger Federer hebben ook hun best gedaan met strandtennis.

- In welke steden in Rusland is strandtennis het beste ontwikkeld?
- Er is een nationaal team van St. -Petersburg. Beachtennis ontwikkelt zich goed in Samara. Het Russisch kampioenschap werd dit jaar gehouden in Rybinsk. Ze werken heel goed in deze richting in Togliatti. Ik heb gehoord dat ze onlangs een grote belangstelling hadden voor strandtennis in Novosibirsk. Moskou heeft het grootste aantal overdekte strandbanen, dus we hebben veel goede spelers. In Tver wonen verschillende veelbelovende junioren, vaste deelnemers aan het kampioenschap en de beker van Rusland. Kinderen uit Yaroslavl maken reclame voor strandtennis. Ik zou graag een vertegenwoordigingskantoor in Sochi willen zien. Dit jaar was er een bijeenkomst tijdens de Kremlin Cup, bijgewoond door geïnteresseerde activisten uit Sochi. Maar zij ookIk ontwikkel daar strandtennis. Het is warm in het Krasnodar-gebied - precies wat je nodig hebt. Het belangrijkste is dat sites zoals in Moskou, Rybinsk en Toljatti zouden moeten verschijnen - dit zijn professionele gecertificeerde tenniscentra met een uitstekende infrastructuur, een gunstige locatie in de stad en toegankelijkheid voor vervoer.

- Wat zijn volgens jou vooruitzichten voor beachtennis in de nabije toekomst?
- We hebben een toestroom van mensen, nieuwe atleten, ideeën, talenten nodig. We hebben ruime ervaring in communicatie en samenwerking met buitenlanders. We kunnen het allemaal delen. Beachtennis trekt altijd veel toeschouwers omdat het plaatsvindt in een prettige, vrolijke en zeer warme sfeer. Samen kunnen we evolueren, vooruitgaan en een enorme strandtennisplaneet creëren.

Maak uw racket klaar in de winter en de baan in de zomer: waar begint u uw strandtennisreis?
Vorige post Wat te zien? Top 10 hockeyfilms
Volgend bericht Raak direct op het doelwit. Persoonlijke vuurlinie van Bjoerndalen en Domracheva